Stresset Overwatch-spiller krediterer behandlingsark for en lykkeligere spillopplevelse

Postet av 2026-07-01

Vi kjenner alle personen: Overwatch-spilleren som fremdeles pågår om et dårlig tap dager etter at spillet er avsluttet. Den som klager på lagkameratene og aldri er den som tar feil selv.

Reddit-bruker SirBenny var en av disse menneskene, ifølge kona, en terapeut. "Hun introduserte dette faktisk for meg etter at jeg innrømmet at jeg ikke kunne sovne en stund etter å ha blitt avviklet kvelden før på en tapende strek," skrev han på Reddit. "En av disse" vær så snill å gi meg en vinn "-kvelder der jeg spilte til kl. 01, selv om jeg mente å legge meg mye tidligere."

Jo mer han tapte, jo verre følte han seg - men han fortsatte spiller. "Min kone har overhørt meg klage ganske mye når jeg er i en bunke eller et lite antall ganger i direkte samtaler," la han til.

Det er der arketkommer inn - noe som er en ganske vanlig øvelse i terapi. Ideen er å spore hvordan du umiddelbart føler deg etter et tap, og markere hvor opprørt det gjorde deg. Å sette et mål for hvordan du vil føle deg kommer neste. "Kanskje du faktisk synes det er sunt å være 20 prosent frustrert over feilene dine, men ikke 80 prosent," skrev SirBenny. "Du vil lære, men ikke være giftig." Følelser av ensomhet eller mindreverdighet er ting som SirBenny ønsket å utslette helt - de bidrar ikke til hans suksess i Overwatch.

Å fylle ut arket derfra er en øvelse i å utfordre de negative tankene og omformulere dem inn i positive tanker om hvordan du har forbedret deg eller hvordan du kan. Det førte til SirBennys tanker fra å klage på hvordan "ingen spilte DPS eller motvirket Pharah" til å merke seg hvor hyggelig det var at folk ønsket å spille tanker eller støtte helter.

"Helt ærlig, det hjalp veldig," han lagt til.

Vil du prøve det? SirBenny la ut en lenke til et tomt ark. Det kan ikke skade,og du vil sannsynligvis også føle deg litt bedre.

H / T Glixel